다이어트를 시작하는 여성들은 무엇보다 체중감량에 대한 관심이 클 것이다. 하지만 무리한 체중감량 보다는 다이어트 식단 관리와 함께 운동을 병행한 건강한 다이어트를 해야 한다는 것이 전문가들의 견해이다.
 
많은 다이어트인들은 살 빼기에 도움이 되는 다이어트 음식, 다이어트 요리를 골라 먹어야 하는 식단관리에 가장 큰 어려움을 겪는다. 그렇기 때문에 좀 더 간편하고 쉽게 다이어트 식단을 짤 수 있는 방법을 찾기 마련이다.
 
매해 유행하는 레몬 디톡스 다이어트, 마시는 식초 다이어트, 과일 주스 다이어트, 야채 다이어트, 고구마 다이어트, 바나나 다이어트, 덴마크 다이어트, 요구르트 다이어트, 녹차 다이어트, 달걀 다이어트, 자몽 다이어트, 토마토 다이어트 등 한가지 음식을 집중적으로 먹는 원푸드다이어트는 간편한 다이어트 식단 관리로 많은 여성들의 사랑을 받고 있다.
 
하지만 발효 한방 다이어트(www.slimingbody.com) 전문가들은 “원푸드다이어트는 다이어트 부작용의 위험을 언제나 안고 있다”며 “아무리 좋은 음식이라도 한 가지 음식만 섭취하다 보면 영양불균형과 함께 건강을 해치는 원인이 된다”고 지적했다.
 
대부분의 사람들은 다이어트 식단에서 우선시 해야 하는 것을 ‘칼로리’라고 생각하지만 더 중요한 것은 바로 ‘당지수’이다. 당지수란 식사 후 혈당량을 올리는 속도와 관계된 것으로, 당지수가 낮은 음식은 혈당이 서서히 올라가 포만감이 오래도록 지속되는 반면 당지수가 높은 음식은 식후에 혈당이 빠르게 올라가 금세 허기가 지고 배고픔을 느끼게 된다.
 
따라서 당장의 칼로리는 낮지만 혈당량이 높아 금세 허기를 유발하는 음식보다는 당지수가 낮은 음식을 선택해야 적게 먹고도 오랫동안 포만감을 유지할 수 있다. 흰쌀밥, 일반 빵, 떡, 케이크 등은 당지수가 높아 다이어트 시 피해야 하는 대표적인 음식들이다.
 
하지만 바쁜 현대인이 개인적으로 칼로리와 당지수를 일일이 계산하고 선별해 먹는 것은 쉬운 일이 아니다. 저칼로리 음식 위주로 식단을 구성해 배달해주는 다이어트 도시락 등 외부의 도움을 얻을 수는 있지만, 그 외에 간헐적으로 먹게 되는 간식, 야식, 회식 자리에서의 음식 등은 그간의 노력을 한 방에 무너뜨리기 십상이다.
 
발효 한방 다이어트 전문가들은 “다이어트에 실패하는 가장 큰 원인은 일상의 유혹”이라며 “아침· 점심은 다이어트 도시락을 먹었지만 저녁 회식 자리에서 기름지고 단 음식을 먹게 되면 다이어트 효과는 사실상 사라지게 된다”고 말했다.
 
그러므로 효과적으로 살을 빼기 위해서는 다이어트 식단 짜는 방법에서부터 일상대처법까지 전방위적으로 해결방안을 제시해주는 전문가의 도움을 받는 것이 좋다. 발효 한방 다이어트에서는 우선 체질 개선에 초점을 맞춰 다이어트 프로그램을 구성해준다. 아무리 식단을 잘 짰어도 일상의 유혹을 피할 수는 없기 때문에 최선의 방법은 자신의 체질을 바꾸는 것이다.
 
발효 한방 다이어트에서는 식단 구성법에서부터 부위별(허벅지살, 팔뚝살, 뱃살, 목살, 등살 등) 살 빼는 법에 대한 자세한 다이어트 정보를 제공하고 있으며 체중감량에 도움을 주는 다이어트에 좋은 음식, 다이어트 레시피, 마테차, 한방차, 한방 지방분해침, 수지침 등도 제공하고 있다. 
 
더욱 자세한 사항은 발효 한방 다이어트 홈페이지나 무료상담전화(080-850-0511)를 통해 상담·문의가 가능하다.