잠이 부족하면 살이 찌는데 그 이유가 스웨덴의 한 과학자에 의해 밝혀졌다.

스웨덴 웁살라 대학의 크리스티안 베네딕트 박사팀은 수면이 부족하면 대사 활동이 둔화하면서 에너지를 덜 쓰게 돼 체중이 늘어난다는 사실이 밝혀졌다고 말했다.

베네딕트 박사팀은 남자 대학생 14명을 대상으로 잠을 전혀 못 자게 하거나 수면시간을 줄이거나 정상적인 수면을 취하게 하는 실험을 통해 이같은 결과를 얻었다고 밝혔다.

특히 잠을 못 잔 다음 날은 공복 혈당이 올라가고 식욕촉진호르몬 그렐린과 스트레스 호르몬 코티솔이 증가했으며 그날 하루 식사량은 늘지 않았다.